Glosario

El vocabulario de la tecnología fitness.

Definiciones claras de los conceptos utilizados por Vektor. Para gestores, entrenadores y alumnos.

Monitoreo cardíaco en gimnasios

Sistema que captura la frecuencia cardíaca de cada alumno en tiempo real mediante banda o smartwatch y muestra el esfuerzo por zona objetivo en la TV o app. Permite al entrenador ajustar la intensidad durante la clase.

Entrenamiento por zona objetivo

Modelo basado en mantener la frecuencia cardíaca dentro de un rango individual de intensidad. Las zonas ayudan a orientar los objetivos del entrenamiento.

Gamificación fitness

Uso de mecánicas de juego —puntos, clasificaciones, insignias y logros— en entrenamientos y clases para estimular la participación y la constancia.

Clase grupal con TV (visualización en tiempo real)

Formato de clase en el que una TV o proyector muestra las métricas de los alumnos en vivo, como frecuencia cardíaca, esfuerzo y clasificación.

BPM (latidos por minuto)

Unidad que expresa cuántas veces late el corazón en un minuto. La frecuencia varía según el esfuerzo, la condición física y otros factores individuales.

Tabata, EMOM, AMRAP

Protocolos de entrenamiento por intervalos. Tabata: 8 rondas de 20 segundos de trabajo y 10 de descanso. EMOM: ejercicios al inicio de cada minuto. AMRAP: tantas rondas como sea posible en un tiempo definido.

Cadencia (RPM en ciclismo indoor)

Número de revoluciones de los pedales por minuto. Ayuda a describir el ritmo de pedaleo durante una clase de ciclismo indoor.

Potencia (vatios) en bicicleta

Medida del trabajo mecánico realizado por unidad de tiempo. Se expresa en vatios y permite cuantificar la intensidad en bicicletas con medición de potencia.

PR (récord personal)

Mejor marca individual en un ejercicio o prueba, como una carga máxima o el menor tiempo en un circuito. Sirve como referencia para seguir el progreso.

LGPD (Ley General de Protección de Datos de Brasil)

Ley brasileña n.º 13.709/2018 que regula el tratamiento de datos personales, incluidos los recopilados por gimnasios, y establece derechos para sus titulares.